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心理健康测试题

Ⅰ : 压力测试题看出男人心理健康

你是不是常常把“好郁闷、压力好大、压力山大”这几个词挂在嘴边?繁重的工作、没完没了的奋斗是不是让您觉得心好累呢?今天我们为你送上十道压力测试,帮您看出男人心理健康!

研究表明,上班路程遥远、道路拥堵、公共交通工具拥挤以及等候时间不可预测等,都会让人心情变差,甚至影响健康,破坏家庭和谐。[www.]即便单位离家近,上下班的这段路也显得很无聊。日本一本名为《上下班路上能做的95件事》的小书告诉我们,善用上班路,就能变废为宝。

大城市中一片车水马龙的景象,好不热闹,但早上的上班高峰期可并没给人热闹欢快的感觉,而带来的是忙碌烦躁的心情。每个人都要在拥堵的环境中奔跑,这样才能赶上快节奏的生活,这些让我们很无奈,但要适应环境才能得到发展,因此我们需要学会解压。

路上压力自测表用“从未发生”、“有时发生”、“经常发生”回答下列问题,分别记为0分、1分、2分。

1、在路上打电话,会不由自主地强行打断对方,自顾自地絮絮叨叨。

2、发了脾气又会为自己的急躁而后悔。

3、在路上想着一天要做的工作。

4、出门再早都会担心迟到。

5、通过按喇叭、抽烟来抑制焦虑情绪。

6、坐车、坐地铁时,会听音乐或看书,但无法集中精神,常常看过、听过就忘。

7、常常大脑一片空白,觉得浪费生命。

压力测试题 压力测试题看出男人心理健康

8、车上被人挤、遇到堵车、看到不按交通规则开车的司机等,怒火都会油然而生。(www.]

9、从早上出门开始,就觉得困。

10、走路速度快,忍不住闯红灯。

0~6分:你基本能心情愉快、情绪平稳地去上班,虽然有时也会烦恼,但都在正常范围内。

7~14分:工作中有轻度的心理压力,在上班路上就有所表现。大致说来,你基本上能应付压力和烦恼,但也要注意调节心情,在上班路上保持轻松平和的心态。

15~20分:你每天都带着巨大的心理压力去上班,工作中的很多问题都让你感到棘手,因此会在一天工作开始前感到紧张和不安。应当尽快改变现状,建议接受专业人士的心理辅导。

每天的上班高峰期令人烦躁,不管是道路还是公交车上,都是匆忙行走的人们,拥挤不堪。一大早就是这样的一种景象,很难让人拥有好心情。研究表明,上班路程遥远、交通拥堵,以及公交车上的拥堵都会使人产生烦躁情绪。那么上班族们该如何缓解上班途中的压力?

首先,坐公交车或地铁的人,不妨化整为零地学点东西。可以做一些写满外文单词的小卡片或购买几本“口袋书”,在路上反复阅读、记忆。

其次,如果公交车、地铁内非常拥挤,或者自驾车不能看书,那么可以在手机、mp3里下载几部有声书。再次,在等车无聊时,与其心烦意乱地胡思乱想,倒不如观察一下身边人都在做什么,他们的一颦一笑或一个小动作就可能带给你灵感,此时赶紧用便笺或手机记下来。

小编提示:除了以上介绍的放松方式,男性朋友可以选择听轻音乐、看报纸、电影和嚼口香糖等,都是很好的减压方法,感到“压力山大”的时刻,不妨一试哦!

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Ⅱ : 健康小测试 看看你的肾虚不虚:自测题目:

男人的阳刚之气不能单从外表来衡量,更要注重内在的强健。说得露骨一点,外强中干的货色比比皆是,女人真正需要“货真价实”的男人,只有肾脏强健之辈,才可称得上这个荣誉称号。其实,只要男人不肾虚,都可以变得“勇猛无畏”。想知道自己虚不虚?别独自忐忑了,做个测试就能得到你想要的结果。


自测题目:

1、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

2、在正常饮水情况下,半夜起床上厕所有些频繁,基本在3次以上。

3、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽,时常感觉有尿意但就是不多,小腹明显不能发力往外挤。

4、早晨起床,眼睛浮肿,甚至感觉整张脸也有点肿。

5、不提重物,爬楼梯三层左右就两腿无力,呼吸也变得很粗重。

6、坐在椅子上看电视、玩电脑、看书,只要时间超过两个小时就感到腰酸。

7、在厨房做饭或者在公车上,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软,尤其是膝盖觉得会酸。

8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。眼皮感觉很疲惫,不困,但就是没精神。

9、洗头时,发现头发大量脱落,更夸张的是,用手轻轻抓一把,或者梳头发时就有很多断发。

10、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又失常会醒,醒了又接着睡,如此反反复复没完没了,根本保证不了好的睡眠。>>>阴虚体质者养生保健指南之滋阴

测试结果:

如果你没有出现上述内容的任何一种情况,或者只出现1、2种,那么可以安心了,你的肾脏目前还很健康,一定要保持住哦!若同时出现以上情况中的3种情况,很可能是肾虚。请及时开始治疗或保健,最好停止一切性活动,别让它再虚下去了。(文/杨傲九)

Ⅲ : 心理健康测试题

以下题目对于了解你的心理健康有很大的帮助,请在题目下选出和你实际情况相符的答案。

1、感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。

A.有 B.没有

2、发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。

A.有 B.没有

3、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。

A.有 B.没有

4、缺乏安全感。

A.有 B.没有

5、参加春游等集体活动时,总有孤独感。

A.有 B.没有

6、害怕见陌生人,人多时说话就脸红。

A.有 B.没有

7、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

A.有 B.没有

一旦离开父母,心里就不踏实。

A.有 B.没有

8、经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。

A.有 B.没有

担心是否锁门和东西忘记拿,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。

A.有 B.没有

当你了解了自己的心理健康水平后,可以在平时的生活中调整自己的心理状态。

Ⅳ : 心理健康知识测试题

在实践中,通过家校合作开展心理健康教育,提高家庭教育的质量,是学校责无旁贷的义务。小编为整理了心理健康知识测试题,希望你喜欢!

心理健康知识测试题篇1

一、判断题(每题1分)

1、心理压力总是有害的。( B)

2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康,不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为,并非意味着这人就一定有心理疾病。(A )

3、去学校心理咨询中心咨询的人,都是有心理疾病的人。(B )

4、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。( A)

5、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(A )

6、酗酒也是一种心理障碍。(A )

7、听轻松的音乐,可以减轻心理上的压力,放松心情。 (A )

8、动机水平越高,工作效率就越高(B )

9、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及,

个体就会感受到压力。( A)

10、智力水平越高,心理水平越高。 ( B )

11、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。

(www.)

(B )

12、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 (A )

13、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 (B )

14、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术,通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程,帮助求询者达到自助的目的 ( A)

15、心理咨询等同于心理治疗 ( B)

16、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动,平稳的、正常的

情绪状态,对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。

(A )

17、多给人以值得的赞美,能增进人际关系的和谐。 (A )

18、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”,是一种心理障碍。(A )

19、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行,使之达

到良好的社会适应,并能够充分发掘自身的潜能。( A)

20、人的性格是先天形成的。( B)

21、对人的第一印象形成后,很难再改变。(B )

22、自言自语是一种精神紧张的表现。( B)

23、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。( A)

24、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。(A )

25、高尚的幽默是精神的消毒剂,是极有助于个人适应的工具。(A)

26、没有疾病就是健康。( B)

27、人的心理现象千变万化,极其复杂无规律可循。(B )

28、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。( A)

29、常态心理与变态心理只有程度之分,并无严格界限。( A)

30、“学”主要指获取知识技能,“习”主要指巩固知识技能。( A)

二、单选题 (每题2分)

1、按照心理学的观点,大部分心理问题来源于 ( D )

A.家庭内部 B.社会环境

C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

2、以下不利于睡眠的是(D)

A 睡房较暗 B.定时运动

C.每晚定时睡觉 D.临睡前运动

3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美,这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A )

A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型

4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手,这属于下面哪一种心理障碍( D )

A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C抑郁症D 强迫症

5、勤奋,懒惰,谦虚,骄傲,这些反映的是( C )特征.。

A.能力 B.气质 C. 性格 D. 情感

6、不是积极心态的作用的是( D )

A. 内心的平静 B.信心 C.成功的意识 D. 浮躁

7、当你身边大多数人选择某种东西时,你常不自觉的做出相同的行

为,这一心理现象称作( C )

A 刻板印象 B 社会吸引

C 从众 D 服从

8、下列不是情绪健康的主要标志的是(D)

A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常

9、当你进入一个黑暗的房间时,开始感觉眼前一片漆黑,但过一段时间后,你便可以看见周围的一切,这叫什么心理现象( B )

A 明适应 B 暗适应

C 色弱 D 视觉后像

10、易受外界的影响而出现情绪波动,或极度高兴或伤心流泪,这一情绪表现叫:( C )

A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落

11、“富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈”这表明了一个人意志品质的( D )。

A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性

12、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( A )

A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症

13、焦虑主要属于(A )方面的问题。

A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为

14、下列陈述不能增强挫折承受力的是:( A )

A.避免类似情境 B.总结经验教训

C.调节抱负水平 D.建立和谐的人际关系

15、在下列影响人际关系相似性的因素中,对人际关系影响最大的是( D )

A.兴趣 B.性格

C.知识水准 D.价值观念

16、心理健康的最终目标是 ( C)

A.自我实现 B.和谐人际关系

C.保持人格完整 D.保持协调情绪

17、下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )

A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话

C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态

18、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆( B )

A几秒钟 B一分钟 C数分钟 D数小时

19、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )

A.喝酒 B.吃大量的东西

C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉

20、交往双方能否成为知己,关键在于各自能否(D )。

A 改善交往情境 B向对方施以恩惠

C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

三、 简答题(每题4分)

1、什么是(IQ)和(EQ)?并简要说明

答:IQ;智商:它是衡量一个人智力发展水平高低的指标。 EQ;情商:即情绪智商。和评价

2、什么是失眠

答:失眠是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状况,常表现为难以入眠,不能入睡,维持睡眠困难,过早或间歇性醒来而引致睡眠不足.

3、何培养承受挫折的能力?

答:(1).适当运用心理防御机制(2).正确看待挫折

(3).正确认识自己 (4).建立和谐的人际关系

4、健康人格具体有哪些标准?

答:(1).和谐的人际关系 (2).良好的社会适应能力

(3).乐观向上的生活态度 (4).正确的自我意识

(5).良好的情绪控制能力

四、问答题(每题7分)

1、怎样才能发挥自身的潜能?

答:(1).了解自己 (2).学会思考

(3).有创意即付诸行动 (4).积极争取高峰体验 (5).不要力求完美如

2、世界心理卫生联合会将心理健康定义是什么?

答:(1).身体、智力、情绪十分调和;

(2).适应环境,人际关系中彼此能谦让;

(3).有幸福感;

(4).在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。

心理健康知识测试题篇2

测试说明:对以下40道题,如果感到“常常是”,划√号;“偶尔”是,划△号;“完全没有”,划×号。

1、平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。

2、上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。

3、经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4、经常早醒1~2小时 ,醒后很难再入睡。

5、学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。

6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。

7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8、感到很多事情不称心,无端发火。

9、哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。

10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。

11、老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。

12、遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。

13、经常与人争吵发火,过后又后悔不已。

14、经常追悔自己做过的事,有负疚感。

15、一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。

16、一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。

17、非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。

34、经常怀疑自己发育不良。

35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反复看医书或去医院检查。

38、经常无端头痛,并依赖止痛或镇静药。

39、经常有离家出走或脱离集体的想法。

40、感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。

I、心理测试

测试提示:根据你最近一周情绪状况,请在每道测试题后用A、B、

C、D标明符合你实际情况的备选结果。

选A:没有或很少有时间是这样

选B:少部分时间是这样

选C:相当多时间是这样

选D:绝大部分时间是这样

1 、觉得比平常容易紧张和着急

2 、无缘无故的觉得害怕

3 、容易心烦意乱或感到惊恐

4 、觉得可能将要发疯

5 、觉得一切都很好,也不会发生什么不幸

6 、手脚发抖打颤

7 、为头疼、颈疼和背疼而苦恼

8 、感觉容易乏力和疲惫

9 、觉得心平气和、并且容易安静的坐着 10 、觉得心跳的很快

11 、为一阵阵头晕而苦恼

12 、有晕倒发作,或觉得要晕倒

13 、吸气呼气都感到很轻松

14 、手脚麻木刺痛

15 、为胃痛和消化不良而苦恼

16 、尿频

17 、手常常是干燥温暖的

18 、脸红发热

19 、容易入睡并且一夜睡的好

20 、做噩梦

18、感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。

19、自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。

20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21、感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。

22、发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。

23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。

24、缺乏安全感,总觉得别人要加害自己。

25、参加春游等集体活动时,总有孤独感。

26、害怕见陌生人,人多时说话就脸红。

27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28、一旦离开父母,心里就不踏实。

29、经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。

30、担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。

31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上,有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32、对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患相同的病。

33、对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

心理健康知识测试题篇3

中学生心理健康测试题

班级 姓名 得分

下面有40道测试题,根据你近期的情况,请你认真回答,这里没有对和错之分,完全符合你的打√,完全不符合你的打×,有点符合的打△

测评方法: √得2分,△得1分,×得0分。

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱,坐立不安。( )

2.上床后,怎么也睡不着,即使睡着也容易惊醒。( )

3.经常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。( )

4.经常早醒1-2小时 ,醒后很难再入睡。( )

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁,讨厌学习。( )

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致,往往自己也搞不清在想什么。( )

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。( )

8.感到很多事情不称心,无端发火。( )

9.哪怕是一件小事情,也总是很放不开,整日思索。( )

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣,郁郁寡欢。( )

11.老师讲概念,常常听不懂,有时懂得快忘得也快。( )

12.遇到问题常常举棋不定,迟疑再三。( )

13.经常与人争吵发火,过后又后悔不已。( )

14.经常追悔自己做过的事,有负疚感。( )

15.一遇到考试,即使有准备也紧张焦虑。( )

16.一遇挫折,便心灰意冷,丧失信心。( )

17.非常害怕失败,行动前总是提心吊胆,畏首畏尾。( )

18.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。( )

19.自己瞧不起自己,觉得别人总在嘲笑自己。( )

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。( )

21.感到没有人理解自己,烦闷时别人很难使自己高兴。( )

22.发现别人在窃窃私语,便怀疑是在背后议论自己。( )

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑,甚至嫉妒。( )

24.缺乏安全感,总觉得别人要加害自己。( )

25.参加春游等集体活动时,总有孤独感。( )

26.害怕见陌生人,人多时说话就脸红。( )

27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。( )

28.一旦离开父母,心里就不踏实。( )

29.经常怀疑自己接触的东西不干净,反复洗手或换衣服,对清洁极端注意。( )

30.担心是否锁门和可能着火,反复检查,经常躺在床上又起来确认,或刚一出门又返回检查。( )

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上,有摇摇晃晃要跳下去的感觉。( )

32.对他人的疾病非常敏感,经常打听,深怕自己也身患相同的病。( )

33.对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。( )

34.经常怀疑自己发育不良。( )

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。( )

36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。( )

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症,反复看医书或去医院检查。( )

38.经常无端头痛,并依赖止痛或镇静药。( )

39.经常有离家出走或脱离集体的想法。( )

40.感到内心痛苦无法解脱,只能自伤或自杀。( )

评价参考:

1)0-8分。 心理非常健康,请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围,但应有所注意,也可以找老师或同学聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍,应采取适当的方法进行调适,或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。黄牌警告,有可能患了某些心理疾病,应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障碍,应及时找专门的心理医生治疗。


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